ДГЭА (DHEA): что это, для чего нужен, польза и вред для организма

            ДГЭА (DHEA): что это, для чего нужен, польза и вред для организма
            DHEA
            от 455 ₽
            Посмотреть и купить

            В последние годы всё чаще можно услышать о таком веществе, как ДГЭА. Этот гормон становится популярным в сфере биохакинга, спортивной медицины и антивозрастной терапии. 

            Что это такое?

            ДГЭА, или DHEA (dehydroepiandrosterone), — это стероидный гормон, который синтезируется в надпочечниках, а также в меньших количествах — в половых железах и головном мозге. Научное название вещества — дегидроэпиандростерон. Его важнейшая функция заключается в том, что он служит предшественником: эстрогена и тестостерона.

            Уровень гормона  достигает пика в возрасте 20–25 лет, после чего постепенно снижается. Этот процесс напрямую влияет на общее состояние здоровья, энергию, либидо и даже настроение.

            Нормы по возрасту

            Показатели меняются с возрастом. Вот ориентировочные (мкг/дл):

            Показатели по возрастным группам
            Возраст Женщины Мужчины
            20–29 лет 65–380 180–560
            30–39 лет 45–270 120–520
            40–49 лет 32–240 95–530
            50–59 лет 26–200 70–310
            60+ лет 13–150 50–290


            Начинает снижаться уже после 25 лет. Это может отражаться на самочувствии, метаболизме и половой функции.

            Значение для организма

            Основное действие ДГЭА связано с регуляцией гормонального фона и поддержанием баланса половых гормонов как у мужчин, так и у женщин. Он влияет на метаболизм, иммунную систему, когнитивные функции и даже плотность костной ткани.

            Кроме того, исследования показывают, что оптимальный уровень может помогать в борьбе с депрессией, хронической усталостью и даже снижать риск возрастных заболеваний.

            Польза 

            Говоря о необходимости применения, стоит выделить несколько ключевых свойств, благодаря которым ДГЭА считается полезным:

            • Повышать либидо и сексуальное влечение;

            • Поднимать энергию и улучшать выносливость;

            • Укреплять иммунитет;

            • Улучшать состояние кожи и замедлять старение;

            • Повышать плотность костей, что особенно важно во время менопаузы;

            • Поддерживать нормальный уровень сахара и холестерина в крови.

            Некоторые называют “витамином молодости”, хотя это не совсем корректно — это всё-таки гормон, а не витамин. Однако его важность для организма сравнима.

            Для кого полезен прием 

            Учитывая описанные свойства, назначать ДГЭА могут в ряде клинических ситуаций. Например, женщинам в период менопаузы, когда снижается показатель эстрогена, или мужчинам с дефицитом андрогенов. Также возможно назначение при синдроме хронической усталости, нарушениях памяти, снижении либидо.

            Однако важно правильно подойти к вопросу: прием следует проводить только после анализа крови и консультации с врачом. Самолечение может делать больше вреда, чем пользы.

            Формы выпуска и дозировки 

            На рынке доступны разные формы ДГЭА, что позволяет подобрать удобный вариант приема в зависимости от целей и состояния здоровья. Самые распространённые формы:

            • Таблетки и капсулы – самый популярный способ приема, часто в дозировках от 5 до 100 мг;

            • Сублингвальные таблетки (рассасывающиеся под языком) — быстрее всасываются, дают более выраженный эффект;

            • Гели и кремы для местного нанесения — используются реже, но подходят для тех, кто плохо переносит пероральный прием;

            • Инъекции — назначаются врачом, применяются в медицинских целях под строгим наблюдением.

            Рекомендованные дозы

            Дозировка всегда зависит от целей, возраста и состояния здоровья. Ниже приведены ориентировочные данные:

            Цели применения и рекомендуемые дозировки
            Цель применения Дозировка
            Антивозрастная терапия 10–25 мг/сутки
            Поддержка либидо, энергии 25–50 мг/сутки
            Подготовка к ЭКО, фертильность 50–75 мг/сутки
            (только по назначению врача)
            Спортивная выносливость 25–100 мг/сутки
            (коротким курсом, с контролем анализа)


            Важно: превышение дозировок может вызвать побочные эффекты и сбои, особенно у женщин. Всегда начинайте с минимальной дозы и отслеживайте реакции организма. Только врач может назначать подходящую дозу и отвечать за результаты.

            Признаки дефицита и избытка

            Недостаток может показывать себя через:

            • Хроническую усталость;

            • Снижение либидо;

            • Нарушения менструального цикла у женщин;

            • Ослабление иммунитета;

            • Снижение плотности костей;

            • Ухудшение памяти и настроения.

            Переизбыток может делать вред:

            • Жирная кожа, угревая сыпь;

            • Повышенное оволосение у женщин (гирсутизм);

            • Раздражительность, бессонница;

            • У мужчин — агрессия, чрезмерная сексуальная активность;

            • Высокий риск онкологических заболеваний.

            Влияние на фертильность и беременность

            Играет важную роль в подготовке организма к зачатию. У женщин со сниженным овариальным резервом приём может улучшить качество яйцеклеток и увеличить шанс на успешную имплантацию. Поэтому этот гормон нередко назначают в программах ЭКО.

            Также он может косвенно повышать фертильность, улучшая гормональный фон и усиливая реакцию яичников на стимуляцию.

            Во время беременности уровень дегидроэпиандростерона должен быть строго контролируем — его избыток может нарушать баланс и вызывать осложнения.

            Возможный вред и побочные эффекты

            Несмотря на всю потенциальную пользу, бесконтрольное применение может вызывать неприятные последствия. Среди них:

            • Раздражительность, агрессия;

            • Нарушения сна;

            • Головные боли;

            • Угревая сыпь;

            • Повышение риска развития рака молочной железы и простаты при длительном применении.

            Особенно осторожными должны быть женщины: избыточный ДГЭА может привести к росту волос на лице, огрубению голоса и другим симптомам вирилизации. Поэтому перед тем как принимать, важно сдать анализы и убедиться в необходимости его приема.

            Кто должен контролировать 

            Показатель дегидроэпиандростерона особенно важен для людей старше 40 лет, спортсменов, а также тех, кто испытывает гормональные сбои. Биохимический анализ крови — лучший способ узнать свой уровень DHEA и решить, есть ли необходимость в коррекции.

            Также стоит помнить, что на показатели влияет не только возраст, но и стресс, образ жизни, физическая активность и питание.

            Как правильно принимать 

            Если врач назначает DHEA, нужно строго соблюдать дозировку. Обычно терапевтическая доза составляет от 25 до 50 мг в сутки. Пить его рекомендуется утром, чтобы максимально имитировать естественные действия. При длительном приеме необходим контроль анализов каждые 3–6 месяцев.

            Также важно помнить, что ДГЭА не является панацеей — это всего лишь одно из звеньев сложной гормональной системы. Его приём должен быть частью комплексного подхода, который включает питание, физическую активность, восстановление сна и снижение уровня стресса.

            Заключение

            ДГЭА — это важный гормон, оказывающий широкое влияние на здоровье и качество жизни. Он отвечает за множество биологических процессов и может быть полезен при грамотном применении. Однако его прием должен происходить строго под контролем специалиста, поскольку чрезмерный или неправильный подход может навредить организму.

            Правильное понимание значения и действия дегидроэпиандростерона — ключ к сохранению здоровья, молодости и жизненной энергии на долгие годы.



            705