5 лайфхаков, как путешествовать с диагнозом диабет

После того, как врач говорит, что у вас – диабет, жизнь не кончается, но изменений в жизненный уклад потребуется немало. Нормальный уровень сахара в крови, характерный для вас можно и нужно поддерживать, особенно, если вы не хотите отказываться от тренировок и рациона, богатого овощами и фруктами. Однако, куда более значимой проблемой для больных диабетом людей являются поездки: командировки, отпуска, поездки в гости на выходные в другой город могут стать большущей проблемой. Это особенно заметно при планировании питания в аэропорте, в самолете или в поезде, где выбора нет и все упирается в тщательность планирования.

Давайте рассмотрим 5 наиболее полезных советов для людей с диабетом, желающих вести активный образ жизни, путешествовать и не оставлять вопросы здоровья на волю слепого случая.

Посоветуйтесь с врачом

Консультация у лечащего врача – первое, что нужно сделать при планировании путешествия, особенно, на долгое время. Анализ крови, мочи, осмотр у офтальмолога будет нелишним. Это особенно важно, если между текущим и последним визитом к врачу были значимые изменения в со здоровьем. Анализы необходимы для корректировки курса лечения или коррекции дозировки уже привычных лекарств. Спросите, какие пищевые добавки лучше принимать при диабете.

Проверьте актуально прививок

Учитывайте регион, время года и погодные особенности места, куда вы направляетесь. Для посещения целого ряда стран необходимы дополнительные специфически прививки. Стоит учитывать, что наличие диабета 1 и 2 типа значительно увеличивает не только риск заболевания инфекционными заболеваниями, но и осложнения. Именно поэтому в рекомендациях часто можно увидеть вакцинирование от гематита, гриппа и других вирусных заболеваний.

Соберите свою аптечку-выручайку

Что должно быть в дорожной сумке каждого диабетика?

1.       Глюкометр.

2.       Тест-полоски.

3.       Скарификаторы.

4.       Запасной глюкометр (если путешествие подразумевает отрыв от цивилизации).

5.       Комплект запасных батареек.

Попросите рецепт и выписку из истории болезни

Попросите своего врача написать вам письмо или дать выписку на бланке для рецептов. Попросите врача написать письмо с выпиской из истории болезни. Возможно, это позволит упростить покупку нужных препаратов в другой стране. Это позволит сэкономить время и снизить стресс.

Храните лекарства под рукой

Несмотря на совершенствование системы контроля и сортировки багажа, ежегодно теряется умопомрачительное количество чемоданов и других грузов. Лучше не рисковать и взять свою «аптечку-выручайку» с собой в салон самолета. Это особенно важно, если вы принимаете инсулин. Даже, если ваш багаж долетит с вами в целости и сохранности, есть риск, что препараты будут испорчены в силу того, что в багажном отделении не регулируется температура.

Вместо послесловия

Когда поставлен диагноз диабет относиться к своему здоровью легкомысленно не получится. Всегда старайтесь иметь запас лекарств чуть больше, чем рассчитываете. 20-40% запаса – вполне достаточно. Это позволит проще справляться с непредвиденными ситуациями без риска для здоровья.

Планируйте питание. Если переживаете, что на борту самолета или в вагон-ресторане не найдется подходящей еды – берите с собой перекус. Никогда не забывайте, что наличие заболевания делает вас более уязвимым к внешним вызовам.