5 причин купить эспандер

Привыкнув к одному распорядку тренировок, очень сложно от него отказаться, но порой обстоятельства выше наших желаний. Командировки, отпуск, да даже банальная непогода могут выбить спортсмена из графика, ломая систему. Последствия порой непредсказуемые. Кому-то хватает несколько таких сбоев чтобы вообще забросить тренировки или сделать их бессистемными. Какой выход?

Можно обустроить зону тренировок дома или в офисе, если позволяют возможности, а можно обратить свое внимание на мобильные и недорогие средства, такие как эспандеры. Это эластичные резиновые тренажеры, которыми не пренебрегают даже звезды бодибилдинга. Очевидно, что серьезный тренинг с ними не возможен – не те нагрузки, но получить двигательную и немного силовую нагрузку вполне возможно.

5 причин купить эспандер

1.       Тренируем все группы мышц. Хотите тренировать бицепс – пожалуйста. Хотите комплексную тренировку – нет ничего проще. Да, нагрузки несопоставимы с работой в тренажёрном зале, но можно размяться и получить заряд бодрости. Это лучше, чем пропуск тренировки.

2.       Тренируйтесь весело. Надоели монотонные движения? Купите эспандер и тренируйтесь как вам нравится. Движений с эспандером – огромное количество. Можно сохранить консервативны тренинг, а можно поставить для себя новые задачи.

3.       Низкая вероятность травмироваться. Нагрузка при работе с эластичными лентами – невелика и всегда есть возможность контролировать движения. Падение гантели или штанги вам не грозит.

4.       Тренируйтесь когда и где захотите. Вес эспандера 100-300 грамм. Положите его в сумку или рюкзак. Выдалась свободная минута на работе, достаньте и разомнитесь. Это всегда пойдет на пользу.

5.       Получите больше кардио. Дополнительная нагрузка при использовании эспандера позволяет разогнать частоту сердечных сокращений до нужных вам параметров, чтобы войти в интервал жиросжигания.

Ленточные эспандеры – недорогой, но крайне эффективный инвентарь, позволяющий получить нужный результат где угодно. Тренируйтесь дома, на работе, в парке или во дворе. Используя деревья, столбы и другие опоры можно еще больше обогатить свои тренировки, разнообразя движения. Дополнительно можно использовать утяжелители, К-ленты, ремни и триммеры.