Детоксикация в домашних условиях

            Детоксикация в домашних условиях

            Последнее 10-15 лет явление детоксикации стали освещать достаточно широко, и это хорошо. В широкую массу пошли знания, как обезопасить себя от воздействия оксидантов и других токсинов, так или иначе скапливающихся в организме на протяжении жизни. Периодическая очистка тела – явление до конца не изученное, но даже того, что уже известно достаточно, чтобы подтвердить ее безоговорочную пользу.

            О чем речь?

            Помимо еды, человек потребляет массу других продуктов – бытовая и уходовая химия. В городской среде негативное воздействие оказывают выхлопные газы, промышленное производство, особенно, когда оно ведется с нарушением высоких норм безопасности. Все это в сочетании с едой имеет накопительный эффект, поэтому важно время от времени помогать организму очиститься от шлаков и токсинов.

            Когда очищаться?

            Многие считают, что неважно, когда проводить детоксикацию, однако, медики уверены, что делать это стоит весной и летом. В этот период на рынке появляется большое количество свежих, выращенных верно без применения пестицидов продуктов, чаще и дольше бывают на свежем воздухе и появляется больше солнца.

            Как провести детоксикацию при помощи простых продуктов?

            Ряд продуктов является естественными детоксикаторами. Как правило, этими свойствами обладают свежие фрукты, в частности цитрусовые, авокадо, спаржа и так далее. Не обязательно есть такие продукты в больших количествах. Небольшая порция раз-два в неделю – достаточно. Порция – это 1-1,5 стандартных чашки.

            Эффектом детоксикации могут похвастаться и напитки

            Существуют напитки, которые в разной степени воздействуют на организм, способствуя очищению. Есть те, которые дают быстрый эффект, есть и более мягкие аналоги. Решать, что применять можете только вы. Чаще всего для этих целей используются всевозможные коктейли и смузи.

            Давайте рассмотрим, что можно приготовить, чтобы очистить тело от токсинов.

            Грейпфрут и мята

            Что нам понадобится?

            • 1-3 средних грейпфрута

            • несколько веточек мяты (лучше сорвать отдельно несколько десятков листочков)

            Как приготовит?

            • Все ингредиенты необходимые вымыть.

            • Грейпфрут нарезать колечками.

            • Мяту слегка примять.

            • Все это засыпать в кувшин и залить очищенной водой.

            • После нескольких часов настой можно пить.

            Яблоко, лимон и мята.

            Что нам понадобится?

            • 2-3 средних яблока (сладких или кислых – по вкусу)

            • 1 средний лимон

            • листья мяты по вкусу

            Как приготовить?

            • Помойте и разрежьте яблоки пополам.

            • Вырежьте сердцевину яблок.

            • Лимон нарежьте тонкими ломтиками вместе с кожурой.

            • Мяту примните.

            • Поместите все ингредиенты в кувшин и залейте водой.

            377