Детоксикация в домашних условиях

26.июл.2019

// Статьи

Последнее 10-15 лет явление детоксикации стали освещать достаточно широко, и это хорошо. В широкую массу пошли знания, как обезопасить себя от воздействия оксидантов и других токсинов, так или иначе скапливающихся в организме на протяжении жизни. Периодическая очистка тела – явление до конца не изученное, но даже того, что уже известно достаточно, чтобы подтвердить ее безоговорочную пользу.

О чем речь?

Помимо еды, человек потребляет массу других продуктов – бытовая и уходовая химия. В городской среде негативное воздействие оказывают выхлопные газы, промышленное производство, особенно, когда оно ведется с нарушением высоких норм безопасности. Все это в сочетании с едой имеет накопительный эффект, поэтому важно время от времени помогать организму очиститься от шлаков и токсинов.

Когда очищаться?

Многие считают, что неважно, когда проводить детоксикацию, однако, медики уверены, что делать это стоит весной и летом. В этот период на рынке появляется большое количество свежих, выращенных верно без применения пестицидов продуктов, чаще и дольше бывают на свежем воздухе и появляется больше солнца.

Как провести детоксикацию при помощи простых продуктов?

Ряд продуктов является естественными детоксикаторами. Как правило, этими свойствами обладают свежие фрукты, в частности цитрусовые, авокадо, спаржа и так далее. Не обязательно есть такие продукты в больших количествах. Небольшая порция раз-два в неделю – достаточно. Порция – это 1-1,5 стандартных чашки.

Эффектом детоксикации могут похвастаться и напитки

Существуют напитки, которые в разной степени воздействуют на организм, способствуя очищению. Есть те, которые дают быстрый эффект, есть и более мягкие аналоги. Решать, что применять можете только вы. Чаще всего для этих целей используются всевозможные коктейли и смузи.

Давайте рассмотрим, что можно приготовить, чтобы очистить тело от токсинов.