Натуральные средства против изжоги и вздутия живота

Такие неприятные явления как вздутие живота, чувство переполненности кишечника, изжога часто объединяют под единым термином – дисперсия. Есть различные виды данного физиологического расстройства:

• функциональная;

• расстройство желудочно-пищеводного рефлюкса;

• неязвенную.

Для эффективной борьбы с расстройством применяются различные препараты, эффективность которых явно ограничена. Это подтверждается клиническими исследованиями. Чаще всего для борьбы с этими расстройствами применяют кислотные блокаторы. Да, дисперсия проходит в данном конкретном случае, но и нарушается секреция, важнейшей для пищеварения соляной кислоты.

Кислотные блокаторы – не лучшее решение

Низкое содержание соляной кислоты и снижение ее выработки ведет к проблемам с пищеварением и заведомо снижает эффективность питания. Именно соляная кислота необходима для переваривания белков и расщепления минеральных веществ для дальнейшего всасывания стенками кишечника.

При этом, увеличиваются риски поражения вирусными и бактериальными инфекциями, так как соляная кислота выполняет не только пищеварительную функцию, но и создает естественный барьер против патогенов, что предотвращает развитие желудочно-кишечных инфекций.

Именно в этих аспектах и заключается потенциальный вред блокаторов кислоты.

Есть ли натуральные альтернативы?

Если дисперсия носит разовый характер, вполне допустимы любые меры, включая прием кислотных блокаторов при соблюдении норм безопасности. В то же время хронический характер проблемы требует уже других мер. Нужно не убирать симптом, а бороться с первопричиной, нормализовать пищеварение. Причем важно узнать причину расстройства, исключить опасные для здоровья и жизни факторы, пройдя профессиональный медицинский осмотр и исследования у гастроэнтеролога. Часто совсем не высокий уровень кислотности является причиной изжоги, а наоборот, низкий. К этому парадоксальному выводу пришли врачи.

Первое, что нужно сделать – постараться устранить наиболее распространенные причины развития изжоги и вздутия живота: переедание, употребление в пищу газообразующих и окисляющих продуктов, в том числе кофе, томатов, шоколада, газированные напитки, алкоголь и так далее. Часто уже этих мер уже достаточно, чтобы решить проблему.

Если же проблема сохраняется, уменьшите размер порций и увеличьте частоту приема пищи. Еду разжевывайте тщательно, ешьте размеренно и медленно.

Дополнительно можно помочь приемом добавок с соляной кислотой. Чаще всего проблемы с дисперсией появляются через 30 минут после еды, когда становится очевидным, что имеющегося запаса кислоты в желудке недостаточно для переваривания. Если проблемы наступают позе, возможно дело в недостатке ферментов поджелудочной железы.

Посоветуйтесь с врачом, возможно стоит ввести в рацион пищеварительные ферменты. Выбирайте препараты на растительной основе, особенно, если вы придерживаетесь веганской диеты.