Смузи Citrulade для улучшения спортивных результатов
Пищевая добавка Citrulade одного из домашних брендов iHerb California Gold Nutrition может похвастаться наличием в своем составе трех полезных для здоровья аминокислот:
L-аргинин. Эффективен в вопросах ускорения кровотока в крупных сосудах и применяется для снижения воспалительных процессов;
L-цитруллин. Способствует увеличению концентрации белка в мышечных тканях и также увеличивает скорость кровотока;
L-карнитин. Увеличивает выносливость и способствует снижению веса.
Организм и сам вырабатывает данные полезные аминокислоты, но всегда можно помочь, принимая пищевую добавку Citrulade. Это особенно полезно, если вы ведете активный образ жизни, увлекаетесь спортом или хобби, где совершается много физически трудной работы.
Хотя организм может вырабатывать эти аминокислоты, прием добавки Citrulade может оказаться полезным для людей, увлекающихся фитнесом.
Смузи с бананом и ягодами
В готовый смузи засыпается одна порция смеси Citrulade с клубнично-ананасовым вкусом. Порция готовится на один прием для одного человека.
Нам понадобится:
-
0,5 стакана льда;
-
1 стакан кокосового молока;
-
0,5 среднего замороженного банана;
-
0,5 стакана замороженной клубники;
-
2-4 чернослив, очищенного от косточек (количество по вкусу);
-
1 столовую ложку масла среднецепочечных триглицеридов;
-
1 мерная ложка Citrulade.
Порядок действий:
-
Добавьте в блендер все ингредиенты кроме масла среднецепочечных триглицеридов.
-
Взбейте все ингредиенты до кашеобразного состояния.
-
Медленно добавьте масло, не прекращая смешивание в блендере.
-
Добавьте одну порцию Citrulade и перемешайте ложкой.
Смузи-кримсикл с бататом и ананасом
Этот напиток подойдет каждому, кто хотел бы увеличить долю сложных углеводов в своем рационе и все благодаря наличию в составе батата. Рецепт позволяет приготовить одну порцию для одного человека.
Нам понадобится:
-
0,5 стакана льда;
-
1 стакан кокосового молока;
-
один небольшой сваренный, очищенный и нарезанный кубиками батат;
-
100-150 грамм консервированного ананаса;
-
1 столовая ложка льняного семени;
-
0,5 чайной ложки порошка каму-каму;
-
1 мерная ложка веганского белка;
-
1 столовая ложка масла среднецепочечных триглицеридов;
-
1 мерная ложка California Gold Nutrition Citrulade;
Порядок действий:
-
Первые пять ингредиентов нужно добавить в блендер и взбить до однородной массы.
-
Добавить масло среднецепочечных триглицеридов и снова перемешать.
-
Перелейте массу в стакан и добавьте 1 мерную ложку California Gold Nutrition Citrulade.
-
Перемешайте ложкой (использовать блендер не рекомендуется).
-
Добавьте трубочку.
- Комментарии