Свекольный сок для снижения артериального давления
20% населения земли в той или иной степени страдает от высокого артериального давления. Большая часть приходится на возраст 65 лет и старше. Важную роль играет и раса. Так более 75% представителей негроидной расы подвержены риску развития «тихого убийцы». Так давно прозвали врачи гипертонию.
Высокое артериальное давление опасно развитие огромного количества осложнений и сердечно-сосудистых катастроф:
-
инфаркт миокарда;
-
инсульт;
-
атеросклероз;
-
хронические нарушения кровообращения;
-
почечная недостаточность;
-
нарушения работы органов зрения;
-
развитие осложнений при наличии заболевания сахарным диабетом;
-
метаболический синдром и так далее.
Для нормализации артериального давления применяется проверенная годами и вполне работающая комплексная терапия, включающая двигательную активность, изменение рациона питания, антистрессовые мероприятия и медикаментозное лечение. Давайте рассмотрим возможность помочь своему телу более эффективно противостоять достаточно серьезной угрозе здоровью и жизни.
Австралийцы из Baker IDI Heart and Diabetes Institute, расположенном в Мельбурне решили изучить влияние свекольного сока на уровень АД. Для этого взяли 15 мужчин и 15 женщин и разделили на две группы. Половине давали 500 мл свежевыжатого свекольного сока, разбавленного яблочным (72% свеклы, 28% яблока). Половине – плацебо.
Всем замеряли давление до употребления сока, сразу после и через 24 часа.
Выждав 14 дней, группы поменяли и эксперимент повторили.
Результаты:
-
Устойчивое снижение артериального давления при употреблении свекольного сока составляет 2-10 10 мм рт.ст.
-
Эффект от употребления наступал практически мгновенно, а угасал уже через 3-4 часа.
-
Снижение давления объяснили образованием нитрита из пищевых нитратов. Нитрит связывается в крови, образуя оксид азота – один из эффективнейших расширителей кровяных сосудов.
Употребление всего 500 мл свекольного сока позволяет быстро и с минимальными затратами унизить вероятность развития артериальной гипертензии и развитие осложнений, связанных с повышенным артериальным давлением на 10% уже сейчас.
- Комментарии