Топ-3 трав для борьбы со стрессом
Ежедневные стрессы – норма для современного городского жителя. Потрясения любой степени поджидают повсюду – дома, на работе, на улице и в магазине. Проблемы могут возникнуть внезапно, и негативно повлиять на здоровье. Причем не стоит думать, что стресс – это только что-то плохое. Когда мы радуемся удачам, ликуем при победах любимой команды, мы тоже испытываем стресс. Что уж говорить о таких явлениях как смена работы, повышение или увольнение. В определенные моменты это никак не сказывается на здоровье, в отдельные моменты может привести к расстройству питания, бессоннице, а в ряде случаев к серьезным психосоматическим нарушениям, в том числе артериальной гипертензии. Даже в легкой форме стресс мешает работать с полной отдачей.
Для устранения последствий стресса люди, подверженные стрессу, принимают препараты, в том числе достаточно мощные, с широким набором побочных эффектов. Это не всегда оправдано, особенно, если интенсивность стресса невелика. В данном случае имеет смысл обратить внимание на растительные средства, натуральные и максимально безопасные для человека. Травяные успокоительные станут хорошим подспорьем в борьбе со стрессом круглый год.
Зверобой
Известное и максимально распространенное средство в Европе и Азии. Используется в виде отваров, заваров, настоек (в том числе и спиртовых). Препараты с основой из Hypericum perforatum терапевты и психотерапевты рекомендуют для приема во время небольших эмоциональных потрясений. Эффективность зверобоя подтверждена окончательно в 2008 году, во время мета-анализа сразу 23 исследований в данной области. При высокой эффективности Hypericum perforatum практически начисто лишен побочных эффектов.
Воронец
Регулярно назначается женщинам во время менопаузы для устранения неприятных проявлений приливов. По результатам исследования 80% женщин отметили облегчение состояния во время менопаузы, а 50% утверждают, что все неприятные ощущения уходят вовсе.
Страстоцвет
Страстоцвет интересен тем, кто находится под гнетом стресса из-за повышенной тревожности. Пищевые добавки будут полезны тем, кто испытывает проблемы с засыпанием и не может расслабиться. Помните, постоянное напряжение чревато нервными срывами и серьезными психологическими проблемами.
Для получения результата необходимо принимать до 500мг в день, разделив прием на 2-3 раза.
- Комментарии