Биотин (витамин B7)
Биотин (витамин B7) – водорастворимый микроэлемент, который активно участвует в метаболизме жирных кислот, лецитина и глюкокиназы. Широко применяется для восстановления роста волос и ногтей. Предотвращает выпадение волос и назначается при облысении. Самостоятельно это вещество не синтезируется человеческим организмом, но оно вырабатывается бактериями кишечника.
В каталоге сервиса Zumus.ru представлен широкий выбор качественных добавок с витамином B7 в разных формах выпуска.
Влияние на организм
Биотин является жизненно важным компонентом. Он задействован в обмене веществ, поддерживает работу ЖКТ и сердечно-сосудистой системы. Дефицит витамина В7 приводит к нежелательным последствиям:
- появлению дерматита и высыпаний;
- организм перестает справляться с нагрузками;
- кожа теряет упругость и здоровый румянец;
- волосы секутся и выпадают;
- нарушается пищеварение и работа ЖКТ;
- слоятся и трескаются ногтевые пластины;
- повышается уровень сахара (у больных диабетом).
Нормализация и улучшение функций организма возможна, если вовремя начать принимать добавку или препарат, в составе которого есть биотин. Для определения необходимой дозировки необходима сдача анализов и консультация с врачом.
Рекомендации для приема
Для стабильного поддержания здоровья должен сохраняться витаминный баланс. Нехватка любого элемента влечет за собой нарушение работы той или иной системы организма. Приблизительная суточная дозировка биотина для взрослого составляет 30 мкг, для детей от 5 до 12 мкг в зависимости от возраста.
Рекомендуется добавить в рацион источники биотина при следующих заболеваниях:
- псориазе;
- алопеции;
- депрессивных состояниях;
- анорексии и булимии;
- сахарном диабете;
- ферментном дисбалансе.
Противопоказания к применению
- беременность и лактация;
- несовместимость с некоторыми лекарственными препаратами;
- индивидуальная непереносимость биотина.
Цель приема витамина
Витамин В7 для профилактики. Добавку необходимо принимать не только тем, кто хочет улучшить состояние волос и ногтей, но и тем, кто тщательно следит за общим состоянием организма. Нормальный уровень биотина препятствует развитию различных заболеваний, а также помогает при хронической усталости организма и депрессивных состояниях.
Витамин В7 для занятий спортом. Помимо того, что оказывает ощутимый эффект на кожу, волосы и ногти, он играет важную роль в жизни бодибилдеров. Этот микроэлемент способствует метаболизму аминокислот и принимает непосредственное участие в энергетическом обмене. Недостаток витамина приводит к замедленному росту мышечной массы.