Аминокислота L-карнитин
Левокарнитин (L-карнитин) – аминокислота, которая принимает активное участие в энергетическом обмене организма. Ее незначительное количество синтезируется клетками печени и почек. Однако при высоких физических и ментальных нагрузках, при некачественном питании и интенсивных занятиях спортом, количество Л-карнитина в организме уменьшается.
На сайте Zumus.ru вы легко можете выбрать и заказать L-карнитин с доставкой. Лучшие мировые бренды по доступным ценам.
Полезные свойства карнитина
Эффектами для организма от применения добавки являются:
- уменьшение жировых отложений;
- повышение физической и умственной работоспособности;
- укрепление иммунной системы организма;
- прибавление мышечного объема и силы (при условии регулярных тренировок);
- повышение выносливости и устойчивости к стрессовым факторам;
- нормализуется уровень холестерина;
- укрепление сердечной мышцы.
Регулярные курсовые приемы левокарнитина дадут вам ощущение бодрости и силы, предотвратят наступление усталости в условиях стресса и интенсивных нагрузок. У мужчин аминокислота также улучшает репродуктивную функцию, обеспечивая подвижность половых клеток.
Спортсменам L-карнитин поможет быстро восстановить энергетическое равновесие после тренировки, так как он высвобождает энергию за счёт «сжигания» в мышцах жирных кислот. Создаётся ощущение постоянной бодрости, спать хочется меньше. Даже наоборот, хочется больше активности.
Различные формы выпуска в ассортименте
- Порошок. Удобно подбирать дозировку. Можно смешивать с другими продуктами (гейнер, сок). Порошок быстро усваивается в ЖКТ. Может содержать дополнительные компоненты (ароматизаторы, витамины).
- Таблетки. Всасываются медленно, однако их воздействие на обменные процессы имеет более длительный эффект. Чаще всего используют для поддержания сердечной деятельности. Для похудения их рекомендуется совмещать с другими жиросжигателями.
- Капсулы. Отличаются быстрым усвоением, отсутствием красителей и ароматизаторов. Капсула за короткий промежуток времени проходит в кишечник и растворяется, L-карнитин сразу всасывается в кровь. Легко проглотить.
- Жидкий карнитин. Быстро всасывается в кишечнике, полностью готов к применению. В состав могут быть включены дополнительные ингредиенты: витамины, минеральные вещества, ароматизаторы, подсластители. Перед применением необходимо обратить внимание на концентрацию препарата. Можно легко выпить 2-3 суточные и побочных эффектов не будет с 90% вероятностью. Случаев передозировки за всё время существования препарата не выявлено.
Как принимать добавки с карнитином?
Для повышения энергии организма и похудения требуется 2-3 г карнитина в день перед тренировкой. Для поддержания иммунитета, сердца, снижения холестерина и выведения токсинов достаточно 0,5-1 г в сутки. Длительность приема – месяц, затем нужно сделать перерыв 2-3 недели.
Противопоказания для приема добавки отсутствуют. Однако не рекомендуется принимать левокарнитин на ночь, во время беременности и лактации, при индивидуальной непереносимости. Редко могут возникнуть побочные реакции в виде подташнивания или диареи.
Хранить L-карнитин нужно в темноте и холоде. Если хранить в тёплом помещении долгое врем, то он может преобразоваться в D-форму, которая не обладает полезными свойствами.