Казеин – ценный белковый продукт, на переваривание и усвоение которого требуется от 6 до 10 часов времени. Ещё его называют «ночным протеином». За счет медленного усвоения достигается эффект сытости и бесперебойного поступления нужных аминокислот к мышечным волокнам. Это отличная натуральная добавка, используемая спортсменами для наращивания мышц и предотвращения катаболических процессов в них.
Продукт подходит для поддержания мышечного тонуса и восстановления в периоды между тренировками. Выгодные цены на казеиновый протеин представлены в каталоге Zumus.ru.
Преимущества казеина
Коктейли из казеинового протеина могут стать основным блюдом на между основными приемами пищи. Напиток надолго приглушает чувство голода и обеспечивает организм ключевыми нутриентами. Так же важным преимуществом является то, что его употребление не поднимает уровень инсулина в крови, в отличие от сывороточных смесей. А это важно, особенно, перед сном.
Прием добавки обуславливает следующую пользу для организма:
- предупреждает процессы разрушения мышц после высоких нагрузок;
- способствует наращиванию мышечной массы;
- помогает быстро восстановиться после силовых нагрузок с ускорением;
- при жиросжигающей диете помогает сохранить объем мышечной массы, способствуя правильному похудению.
Добавка является богатым источником кальция, который укрепляет костную ткань, помогает предупредить травмы во время нагрузок.
Ассортимент, виды, применение
В каталоге представлены добавки с разными вкусами: от ванили и шоколада до клубники со сливками. Это 100% натуральный высококачественный казеин в форме сухого порошка, который применяют для набора мышечной массы или похудения.
Если задачей стоит наращивание мышц, специалисты в области спортивного питания рекомендуют принимать добавку за 30 минут до сна. Оптимальный объем порции всегда указан на упаковке добавки, в среднем это 40-50 г продукта в сутки для человека весом 70-80 кг. Превышать дозу не рекомендуется, так как лишняя порция белка просто не усвоится организмом. Начинающим спортсменам рекомендуется в обязательном порядке проконсультироваться со специалистом.
Из казеина можно делать пирожные, шоколадный крем, пудинг, сырники или другие вкусности, которые легко заменят привычные десерты. Подсмотреть интересные рецепты можно на специализированных сайтах и форумах для спортсменов.