Чем полезен ретинол для кожи?

Ретинол — это форма витамина A, которая активно используется в косметологии и дерматологии благодаря широкому спектру действий на кожу. Он способствует омоложению, выравниванию тона и текстуры, нормализует работу сальных желез и ускоряет клеточное обновление. Благодаря этим свойствам ретинол занял прочное место в составе профессиональных и аптечных средств для ухода за лицом.

Что такое ретинол и как он действует

Относится к жирорастворимым витаминам, которые участвуют в множестве биохимических процессов. При наружном применении он проникает в глубокие слои кожи, где преобразуется в ретиное́вую кислоту — активную форму, способную влиять на метаболизм клеток. Это и объясняет выраженный эффект при регулярном использовании.

Основные механизмы действия ретинола:

• Стимуляция выработки коллагена и эластина.

• Нормализация ороговения клеток (процесс кератинизации).

• Ускорение регенерации эпидермиса.

• Регуляция работы сальных желез.

• Уменьшение выраженности морщин и пигментации.

Активно применяется в антивозрастных продуктах, а также в терапии акне, постакне, пигментных пятен и других эстетических проблем.

Польза для кожи

Для разных типов кожи ретинол может делать многое, но особенно ярко его польза проявляется при:

• Возрастных изменениях: заметно увлажняет и уплотняет кожу, выравнивает рельеф.

• Пигментации: осветляет тёмные пятна, выравнивает тон.

• Акне и комедонах: влияет на работу сальных желез, очищает поры.

• Тусклой и уставшей коже: активизирует обменные процессы, делает кожу сияющей.

Для сухой кожи важно выбирать крем с невысоким процентом ретинола и дополнять уход увлажняющими средствами, чтобы избежать раздражения и шелушения.

Как правильно применять

Чтобы получить максимальный результат и не навредить коже, необходимо соблюдать правила применения:

1. Наносить средство только на ночь.

2. Начинать с низкой концентрации — 0,025–0,05%.

3. Использовать через день или два, чтобы адаптировать кожу.

4. Вводить ретинол в курс ухода постепенно.

5. Обязательно сочетать с увлажняющим кремом.

6. Наносить солнцезащитные средства утром — он делает кожу более чувствительной к УФ-излучению.

При правильном использовании, начинает действовать уже через 3–4 недели: кожа становится более гладкой, улучшается цвет лица, исчезают мелкие морщинки.

Противопоказания и возможный вред

Несмотря на выраженную пользу, у ретинола есть противопоказания:

• Беременность и грудное вскармливание.

• Повреждения кожи (ожоги, раны).

• Период активного солнечного излучения.

• Индивидуальная непереносимость.

В первые недели возможны покраснение, шелушение, жжение — это нормальная реакция кожи на действие ретиноидов. Важно не превышать рекомендованную дозировку и применять его только наружным способом.

Также не стоит использовать одновременно с кислотами, особенно AHA и BHA, так как это может усилить раздражение.

Ретинолы каких форм используются в косметике

В косметических средствах применяется несколько форм, каждая из которых отличается степенью активности, скоростью действия и переносимостью. Понимание различий между ними помогает правильно использовать продукт, подбирая оптимальный вариант под свой тип кожи.

Основные формы:

1. Ретинилпальмитат (Retinyl Palmitate)
Это самая мягкая форма витамина A, подходящая для чувствительной или сухой кожи. Преобразуется в ретинол, а затем в ретиноевую кислоту уже в коже. Действует медленно, но практически не вызывает раздражения. Чаще всего используется в дневных кремах и базовом уходе.

2. Ретинол (Retinol)
Чистая форма, наиболее распространённая в косметике. Обладает выраженным эффектом, но может вызывать сухость и шелушение при неправильном применении. Требует грамотного введения в курс ухода. Обычно наносится на ночь и требует обязательной защиты от солнца днём.

3. Ретиналь (Retinaldehyde)
Более активный, чем ретинол, но менее агрессивный, чем третиноин. Быстрее преобразуется в коже в активную форму. Обеспечивает хороший антивозрастной эффект, помогает при акне и тусклом цвете лица. Подходит для продвинутых пользователей.

4. Ретиноевая кислота (Tretinoin)
Это уже лекарственное средство, применяемое по назначению врача. Обладает максимальной активностью, поэтому может вызывать выраженное раздражение. Применяется при угревой болезни, гиперпигментации, фотостарении. В косметике не используется — только в аптечных мазях и кремах по рецепту.

5. Гидроксипинаколон ретиноат (HPR)
Современная стабильная форма, отличающаяся высокой эффективностью и низким раздражающим потенциалом. Подходит для ежедневного использования, даёт заметный результат даже при чувствительной коже. Часто входит в состав премиальных продуктов.

Как выбрать форму

• Для начинающих подойдут кремы с ретинилпальмитатом или ретинолом низкой концентрации (0,025%–0,05%).

• При наличии проблем (морщины, акне, пигментация) лучше использовать ретинол или ретиналь.

• Чувствительная кожа хорошо переносит HPR.

• Ретиноевая кислота применяется строго под контролем дерматолога.

Все формы ретиноидов требуют аккуратного использования и обязательной фотозащиты. При правильном подходе они обеспечивают стойкий и выраженный результат без вреда для кожи.

Режим ухода: как сочетать с другими средствами

Применение ретинола требует продуманного режима ухода. Не стоит использовать его одновременно с:

• AHA и BHA кислотами,

• Витамином C (аскорбиновой кислотой),

• Скрабами и пилингами.

После нанесения ретинола важно дополнительно увлажнять кожу, использовать сыворотки или кремы с гиалуроновой кислотой и керамидами. Днём обязательно наносить SPF.

Сколько длится курс ретинола

Результат не появляется мгновенно. Курс применения длится минимум 8–12 недель. За это время улучшается текстура кожи, исчезают высыпания, лицо выглядит более свежим и ухоженным.

Для сохранения эффекта рекомендуется проводить курсы 2 раза в год — осенью и зимой, когда снижается солнечная активность.

Заключение

Ретинол — одно из самых изученных и эффективных средств в косметологии. Его польза для кожи лица подтверждена клиническими исследованиями: он помогает бороться с признаками старения, акне, пигментацией и сухостью. Однако для достижения выраженного эффекта важно соблюдать правила применения, учитывать индивидуальные особенности и подбирать состав под свой тип кожи. Системный и правильный уход с ретинолом способен значительно улучшить внешний вид и качество кожи.

Список литературы

1. Zasada M., Budzisz E. "Retinoids: Active molecules influencing skin structure formation in cosmetic and dermatological treatments." Postepy Dermatol Alergol, 2019.

2. Mukherjee S., Date A., Patravale V., et al. "Retinoids in the treatment of skin aging: an overview of clinical efficacy and safety." Clin Interv Aging, 2006.

3. Kang S., Fisher G.J., Voorhees J.J. "Photoaging and topical tretinoin: therapy, pathogenesis, and prevention." Arch Dermatol, 1997.

4. Babcock M.J., et al. "Retinoid use in dermatology: updates on efficacy and safety." Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2021.

5. National Center for Biotechnology Information. "Retinoic Acid and Retinoid Receptors in Skin."