Борьба за чистоту кровеносных сосудов

Согласно данным Министерства здравоохранения Российской Федерации и Всемирной организации здравоохранения, заболевания сердечно-сосудистой системы причина №1 смертности в стране. Чаще всего речь идет об атеросклерозе, который является первопричиной катастроф: инфарктов и инсультов. О чем речь?

Изначально кровеносные сосуды гибкие, эластичные и легко справляются с нагрузками, однако, атеросклеротические бляшки, оседая на внутренних стенках сосудов. Именно они снижают эластичность вен и артерий, сужают внутренний просвет, затрудняя кровоток. В итоге это приводит к закупориванию сосуда и его разрыву. Если такая катастрофа происходит в мозге – инсульт, если в сердце – инфаркт, в легких – легочная эмболия. Возможна катастрофа и в других органах, что неизбежно приводит к смерти или инвалидности.

Чтобы максимально отсрочить или даже предотвратить катастрофу, нужно обеспечить очистку сосудов от атеросклеротических бляшек.

Потребление правильны жиров снижает вероятность катастрофы?

Способность тромбоцитов крепиться к стенкам сосудов зависит от типа потребляемых жиров. К этому выводу пришли медики, поэтому и рекомендуют отказаться от рафинированно масла, фритюра и других условно-вредных продуктов. А вот Омега-3 и мононенасыщенные жиры действуют наоборот благотворно. Употребление рыбьего жира и более концентрированных ЭПК и ДГК связывают практически с двукратным снижением вероятности сердечно-сосудистых катастроф.

Рекомендованная суточная доза ЭПК и ДГК 1000 мг. При высоком уровне триглицеридов рекомендуемая доза увеличивается втрое.

Так ли эффективны флавоноиды для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы?

Флавоноиды и другие полифенолы способны предотвращать скученность тромбоцитов. Если вы не потребляете продукты, богатые флавоноидами, рассмотрите прием пищевых добавок:

• Экстракт виноградных косточек.
• Экстракт сосновой коры.
• Супер зелень.

О ценности правильного питания

Когда ресь идет о предотвращении опасной скученности тромбоцитов, предвещающих катастрофу сердечно-сосудистой системы, обычно упоминается аспирин. В день дозировка составляет 80-300 мг, однако, речь идет о предотвращении первого инфаркта. К тому же, эффективность этой меры не может компенсировать всех факторов развития катастрофы. Куда эффективнее регулирование питания. Учитывая, что около 30% холестерина поступает в организм с пищей – это значительный рычаг влияния.

Вся информация носит информационный характер. Если вы подозреваете проблемы с сердечно-сосудистой системой незамедлительно обратитесь к лечащему врачу.