Полезные свойства добавок L-глютамина

61%. Именно такая доля L-глютамина в аминокислотном профиле скелетных мышц. Много? Не мало это уж точно. Такая концентрация делает L-глютамин самой распространенной аминокислотой в организме человека. Именно она отвечает за транспортировку азота и выполняет массу других полезных функций. Чаще всего при упоминании L-глютамина на ум приходит спортсмен, которому важно поддерживать свое тело в хорошей форме, помогая как можно скорее наращивать мышечный корсет для улучшения результатов. Но на деле все куда проще. Эта аминокислота важна для каждого, поэтому пищевые добавки с высоким содержанием L-глютамина пользуется столь широкой популярностью.

Полезные свойства добавок L-глютамина

1. Останавливает катаболизм. При активных тренировках в условиях дефицита калорий – незаменимое свойство, способствующее разрушению мышечных тканей.

2. Насыщает мышечную ткань L-глютамином. Чем выше уровень вещества в тканях, тем бодрее идет процесс белкового синтеза, облегчая рост мышц.

3. Стимулирует иммунную систему. В период тяжелого тренинга, уровень L-глютамина понижается, и иммунная система становится более уязвимой. Пищевые добавки, насыщенные этой аминокислотой позволяют дать необходимую энергию всем без исключения системам человеческого организма.

4. Способствует нормализации работы кишечника. Нормальный уровень L-глютамина в организме – ключевой фактор хорошей работы желудочно-кишечного тракта.

L-глютамин полезен только спортсменам?

А вот и нет. Нормальная работа кишечника и крепкий иммунитет важен каждому. Даже, если вы не тренируетесь и стимуляция белкового синтеза вас интересует постольку-поскольку, остальные свойства этой аминокислоты не оставят вас равнодушными. Вещество находится в списке обязательных к приему для людей с нарушениями работы иммунной системы. В частности, больные СПИД обязательно принимают L-глютамин, ведь собственный организм практически полностью утрачивает способность к его выработке.

Фактически, пищевые добавки с L-глютамином полезны каждому. Спортсменам, в том числе и профессиональным, аминокислота сберегает мышцы, позволяет наращивать массу быстрее, чем при естественном ходе вещей. Остальным же L-глютамин поможет поддержать в нормальном состоянии иммунитет и улучшит работу кишечника.